Menopauza to naturalny moment w życiu każdej kobiety, który jest związany z ustaniem miesiączkowania. Najczęściej pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten zachodzi wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i rozmowie z lekarzem.
